Zeit zum Entspannen - Stressbewältigung durch Autogenes Training (AT)

Im Rahmen des Impuls-Workshops wird das Autogene Training (AT) vorgestellt und praktisch durchgeführt.
AT ist eine weitverbreitete Entspannungstechnik, die auf der Erkenntnis beruht, dass durch wiederholte Vorstellung sogenannter Formelsätze (z. B. "Mein rechter Arm ist schwer") spürbare Entspannungseffekte erreicht werden können.
Ein breites Repertoire an Strategien zur Stressbewältigung stellt eine wichtige Voraussetzung für den ausgewogenen Umgang mit alltäglichen Herausforderungen im Berufs- und Privatleben dar.  


Termin: nach Absprache
Ort: in der eigenen Einrichtung
Kosten: 590,00 €
Ansprechpartner:

Mitteldeutsches Institut für Arbeitsmedizin

Telefon: 0341 99 38 48 00
Fax:      0341 99 38 48 10
Web:    www.mia-doc.de
E-Mail: schule@mia-doc.de


Bemerkungen:

1,5-stündiger Impulsworkshop mit Kurzvortrag, moderiertem Erfahrungsaustausch und Fokus auf praktischer Übung zum Ausprobieren
Anleitung durch erfahrene Psychologinnen mit Qualifikation als Entspannungstrainerin 

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