Achtsamkeit ist eine besondere Wahrnehmungsmethode zur Förderung einer positiven Grundhaltung und zum gesunden, wertungsfreien Umgang mit Situationen bzw. Belastungen im Alltag. Wie entstehen Lösungen und Harmonie anstelle von Konflikten und Problemen?
Schwerpunkt dieses Seminars ist der auf dem bio-psycho-sozialen Ansatz nach SGB 5 § 20 sowie dem Setting Prinzip (Bezug zum Arbeitsplatz). Unter diesem Fokus betrachten wir neben der körperlichen Gesundheit insbesondere auch psychisch-soziale Ressourcen, um die leibseelische Gesamtheit zu betrachten und die Gesundheit zu fördern. Das Ziel ist, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Informationen, Impulse, theoretische und praktische Anregungen zu den Themen Gesundheit, insbesondere zum Thema Achtsamkeit und bewusstem Wahrnehmen und ihren Wechselwirkungen zu geben.
Das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen - für sich selbst oder als Anleitung für Ihre Schülerinnen und Schülern - dient zur Entschleunigung, Stärkung individueller Ressourcen, zum Aufbau von Resilienz und damit zur Steigerung der Lebensfreude.
Dieses Seminar fokussiert sich auf die Erhöhung der eigenen, inneren Stabilität und das Erlernen von ausgewählten Achtsamkeitstechniken. Diese Maßnahme richtet sich an alle Anfängerinnen und Anfänger sowie Erfahrene, die mehr Qualitätszeit für sich selbst finden möchten und in die Achtsamkeitspraxis eintauchen wollen. In dieser Zeit wird ihr Geist zur Ruhe kommen, Sie werden Gelegenheit haben, Ihre Gedanken zu reflektieren und sich mit Gleichgesinnten darüber auszutauschen.
Folgende grundlegende Fragen werden u. a. beantwortet:
BGM neo
Franz Hammer und Dr. Sarah Siefen
Mobil: 0172 / 344 58 06
Office: 03521 / 40 64 27
E-mail: info@bgm-neo.de
Webseite: www.bgm-neo.de
Das Angebot kann ebenfalls in Form eines Halbtagesworkshop, oder als Impulsvortrag mit modifiziertem Inhalt ausgerichtet werden.